引越し合わないね
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ダイエット:記事一覧

しんどい運動で上手く踊れない

私は玄米が好きでよく食べますが、基本的に脂質などの栄養素をきちんと補うので、多くの糖分が入ったお菓子には興味ありません。朝食後にたまにりんごを食べるのですが、それがダイエット効果にもなっているのかな。普段は食後8時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。食物繊維の養分のおかげで今は満腹…

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